文：韩秘宝 两辆大巴车经过一个多小时的“漂移”，把来自秦皇岛市海港区“一剪梅”群的100多号驴友送到了昌黎县十里铺乡的凤凰山脚下。抬眼望去，坐北朝南下粗上细的凸起山峰犹如一只傲然挺起的凤头目空一切的傲视着眼前的一马平川。左右两边平行突出又向后向北逶迤延伸的山脉像两扇巨大的煽动起的翅膀气势恢宏，而凤头后面那连绵不断的山脊和黄绿相间的森林又似凤凰宽厚的脊背和长长的绚丽多彩的尾翼淹没在群山环抱中。驴友们打趣道，凤凰山，凤凰山，活灵活现下凡间！ 睡眼惺忪的凤凰被驴友们的叽叽喳喳声吵的来了精神，凤凰的头颅在晨光中高高扬起，它的脖颈，它的胸肌被一块块陡峭、光洁、泛着金光的巨石镶嵌着。抬头仰望，海拔两百多米的凤头高峰巍然耸立，金光灿灿，光滑陡峭，高不可攀。 许多驴友担心自己上不去或上去了也出溜下来而望而却步，打了退堂鼓，临时改变主意决定走走“休闲”，绕道而行了。但仍有一部分充满探险精神的驴友要知难而上，决心攀上凤头，骑上凤背，穿越东西两个翅膀，让凤凰驮着自己到太空遨游。我打量一...

为进一步提升昌平区中心血库应急响应能力，保障献血服务安全高效，2025年2月19日，昌平区中心血库联合“白金十分钟”全国自救互救志愿服务联盟，开展了一场以“提升应急能力，护航献血服务”为主题的专项培训活动。此次活动旨在通过“白金十分钟”急救理念的深入推广与实践，强化血库工作人员的应急救护技能，为献血者提供更加安全、专业的服务保障。昌平区中心血库副主任刘婷婷介绍， 献血是救护他人生命的善举，献血者是社会的榜样，为确保他们在献血过程中的安全与健康，我们除了不断的优化采血流程，提供优质服务，还要通过培训急救知识，不断提升工作人员的应急处置能力，此次培训以“白金十分钟”理念为核心，围绕献血服务中的常见突发情况，系统讲解了急救基础知识、心肺复苏（CPR）操作流程、自动体外除颤器（AED）使用方法以及晕厥、低血糖等紧急状况的应对措施。培训通过理论讲解、实操演练和情景模拟相结合的方式，确保参训人员能够熟练掌握急救技能，做到“人人会急救，急救为人人”。此次培训就...

文：韩秘宝  “袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童。长衫我亦何为者，也在游人笑语中。”正月十五，元宵佳节，这个中华民族古老的习俗，就像这首古诗一样，在岁月的长河中经久不衰，带着与日俱新的浓浓的蛇年年味，张灯结彩的向我们走来。  天刚蒙蒙亮，小区里的鞭炮声便此起彼伏叫嚷个不停，尽管政府发了禁放烟花爆竹的规定，却禁不住人们追求传统习俗的热情。于是，被吵醒的人们便早早的起了床，走出家门，走出小区，走向街头巷尾，开始参与到正月十五闹元宵的行列中。 不管你走在大街上还是进到超市里，元宵都是今天突出的主题，街头巷尾到处可见卖元宵、炸元宵，现场做元宵的摊贩，超市里的元宵柜台前堆满了选购元宵的人群。此情此景，让我不禁想起小时候妈妈做元宵的情景。 那时候，每逢元宵节，母亲总是早早的忙碌起来。提前几天就准备好的糯米粉在面盆中堆成一座金字塔形的“贡嘎雪山”，用筷子在中间旋开一个浅浅的沟谷，缓缓倒入冒着热气的温水，水遇粉面那噗噗的声响如同山间的瀑布撞击谷底的轰鸣。母亲的双手细腻而白皙，在脸盆...

《春雨赋》 作者：翟宏昇 霭霭轻云笼四垓，丝丝春风润春苔。 虎跑泉声催花醒，西湖拂柳引燕来。 远陌烟含添翠意，幽池波漾净纤埃。 凭栏净赏心尘洗，欲赋清词意自裁。 2025.2.18写于杭州西湖虎跑泉边   整理：李建东 审核：张永红

文：张国良 作者简介：张国良，河北省黄骅市人，1963年12月出生，1980年11月入伍，军事法学研究生学历，历任中国人民解放军河北省军区独立三团战士、班长，武警河北省总队排长、中队长、大队长、参谋长、支队长；2010年转业地方，历任秦皇岛市公安局政治部主任、副局长、二级高级警长；现任中华诗词协会会员，秦皇岛公安文联主席。自十七岁投笔从戎，始终虚心好学，品悟诗文，笔耕不辍，既尚武崇文、深谙带兵之道，又乐读诗书文赋；既练得一手好枪法，又写得一手好文章。诗文数篇多次被军内外报刊登载，先后在《人民日报》、《解放军报》、《人民武警报》、《橄榄绿》、《武警教育》、《河北武警》、《河北政法报》、《秦皇岛日报》等报刊杂志发表文章。   立春 五九即逝六九连， 大寒或后迎大年。 风雪不知春将至， 怡然飞舞到窗前。 人在天涯念故旧， 一萧笛管响庭间。 恭立柴门迎客到， 茶炉能袪玉指寒。   于二Ο二四年二月四日   雨水 冰笋滴银柳换装， 梅香四溢绕庭廊。 春雨绵绵洗凡尘， 溪流淙淙泛崇光。 天际初见云霄客， 喜闻旧声雁归...

人民公安赋 文：李建东 神州家国，日月乾坤。金盾热土，戈甲层云。贯忠诚以壮志，怀浩气而长存。看中天警旗也，激流砥柱，中流铁魂。柔肠琴心剑胆，侠骨赤歌昆仑。今岁以赋，益彰其德。 观夫藏蓝警苑，贮三山而扬正气；铠马虎骑，骋四海以止风波。锋刃亮剑而恶鬼匿踪，明曦所照则精怪消磨。人民福祉，护康庄之大道；沐雨风霜，淬钢骨之体格。青春不悔，担使命勇于抛血牺牲；岁月峥嵘，行初心敢作博刀戍客。此亦冰魄之魂，英雄射北冥之墟。 至若凶顽魅影，显明察之火眼；剥茧缕丝，展妙英之才谋。印痕数据拨迷雾，智警侦缉斩浪头。千里辗转时，排万户于神足；踏石抓铁处，系一发于灵眸。旰食暖情黎庶，晓民情而谈心，爱民情以解百忧。化作甘霖春风润，恰似明月慈婉柔。此乃中国卫士，夙夜守平安春秋。 若夫扫黑行动，警声彻于社稷；破敌驱邪，信手索其牢笼。缉毒枭而守国门，走私擒而震天东。警网交织，诈营消于无形；戎边维和，扬警徽于星空。看警服乡村市镇，雪域森林碧海；观警笛风驰电掣，龙腾长鸣苍穹。此乃赤警之魂，豪壮起慷慨之风。 至幸哉！气冲霄汉，映射万家...

文：张国良 元宵节七彩多姿焰火升，百万铁花耀港城。卷扬舒展飞虎旗，迷幻奇异走马灯。笙歌鼓乐添喜色，狮龙劲舞齐跃腾。巡历星河占一宵，皓月当空照前程。诚祝人圆汤圆月圆事事圆，社火烟火圣火家家火。喜庆元宵 2025年2月12日完成 校对：韩秘宝 编审：张永红

(图文：张骞) 2025年2月9日，喜迎元宵佳节，邯郸市馆陶县举办“新年好”民俗文化沙龙在馆陶县融媒体中心隆重举行。 此次活动由馆陶县文学艺术界联合会，馆陶县融媒体中心，馆陶县民俗文化协会，馆陶县京剧研究协会联合举办。 “新年好”活动还有80余位民俗文化爱好者和基层工作人员参演。沙龙活动一开始，播放了著名播音教育家姚喜双为此次活动录制的诗朗诵《寄王太尹》（明·耿明），寓意馆陶县经济社会快速发展，人民群众的幸福欢乐。民俗爱好者李新浩、戴敬仁、石林、陈书明、徐建强、王荣等分别以“两会”精神，春节的历史、饮食和拜年风俗等主题讲解了春节相关的年俗和知识。 韩新、潘晓慧、殷振月等多位文艺志愿者还带来了戏剧、两位小朋友带来歌舞……书法等多姿多彩的文艺形式的演出。 活动内容既有古老的传统习俗文化，又有现代生活的内容表达，满满的正能量得到现场观众的一致赞许。 校正：李建东 编审：陈子明