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“各位‘邻居’，看到有人溺水，千万不要盲目下水去拉，我们要巧用工具，比如这根竹竿，要横着打水，不能直着戳……”2026年8月12日上午，赤水市天鹅堡湖畔安全水域旁，一场别开生面的水上应急救援实战演练正在进行。当地“急救嗑子匠”志愿服务队的队员们一边演示，一边用乡音土话向围观群众讲解自救互救要领。这是赤水市红十字会联合葫市镇天鹅堡社区、镇卫生院及恒信置业公司，在天鹅堡社区开展的“急救嗑子匠”每周1小时“七进”志愿服务活动火热现场。 主动靠前：群众在哪里，服务就跟到哪里 天鹅堡、天岛湖，这两个镶嵌在赤水高山密林间的大型康养社区，每年夏季都会迎来一场特殊的“人口迁徙”。当川渝等地开启“烧烤模式”，两地最高峰时涌入的避暑旅居人群多达7万余人，其中以中老年人和少年儿童居多。戏水纳凉、游泳健身是大家共同的爱好，但随之而来的涉水安全风险，以及突发疾病等健康隐患，成了悬在社区上空的一根刺。 群众有需求，红会有行动。赤水市红十字会敏锐地...
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文/ 徐节毅 每逢二五八，重庆市两江新区鸳鸯街道便沸腾起来。 从四面八方的人汇成人流，绕着庞大的农贸市场缓缓移动。 每一条长巷都是一道风景：钩上挂着的猪牛肉嫩亮诱人，盆里的鳝鱼扭来扭去，架上蔬菜水灵灵鲜嫩嫩，笼中鸡鸭叫得正欢。 集市从清晨五点半喧腾到午后三点，热闹始终不息。 今年四月五日，我又踏进这片喧腾。热闹的嘈杂如潮水涌来。正值高峰，我不敢挤进拥堵的主街，便绕到农贸市场背后的小路。 走走停停间，忽听一位老太太说：“藿香正气水就是这个做的。”她指着一堆草药对身旁妇女道，“这是蒲公英，都是清热解毒的，熬水喝。”我凑过去端详。蒲公英我认得，藿香正气水的原料却是头回见——原来长这样。心里莫名觉得，这药更可靠了。 正琢磨着，一声“买鸡蛋”打断了思绪。 一位三十岁出头的青年妇女笑盈盈招呼我。 她姓唐，江津金马村人，和丈夫养了几百只鸡，一天能下上百个蛋，逢场便来卖。 她中等个儿，白里透红，笑起来像牡丹花。 我暗想：这么丽质的人，倒不像养鸡的——看来农村条件越来越...
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文/ 紫雪 在雨声中醒来，心想这雨真够了，又从昨天下到了今天。饭后打开朋友圈，看到在江南游玩的人发了条雨天的感慨——江南的雨天都比巴渝的温柔。配图很江南，杨柳小河，青瓦雨滴。 她这句话本身就带着湿润的诗意，像一枚青苔色的印章，轻轻落在了两种乡愁的边界上。 说“温柔”，是因为江南的雨是“酿”出来的。 它下在乌篷船的顶棚上，是细密的沙沙声；落在石板路缝隙里，养活了青苔的绒毛。那种雨不急不缓，仿佛天空在慢条斯理地纺着一匹灰色的绸，连雷声都闷在云层里，怕惊扰了廊下打盹的猫。雨水顺着黛瓦滴落，是一串省略号，留给人足够的时间去等一壶水开，或等一个人来。 而巴渝的雨，骨子里是“泼”出来的。它裹着山城的棱角与江水的湍急，来得爽利，去得也干脆。雨点打在建筑物或植物上，声响是脆的、亮的，像弹珠滚过；落在江面，瞬间就被漩涡吞没，连水花都带着一种奋不顾身的劲头。这里的雨天没有绵长的暧昧，只有酣畅的淋漓——天空仿佛一个豪放的酒徒，把整坛的雨水倾倒下来，浇透了石阶，也浇醒了...
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文/ 张望 我家原先住在一座四合院里，就是川东随处可见的那种四合院，石砌门柱，木门两扇，门上的朱漆历经风雨依稀剥落；石柱上刻的那一副对联却依然可见。人小，左右联读不顺溜，只认得横联四字：“花香书香”。据说，四合院的原主人是晚清状元，当过大官，后来告老还乡，修建了这座四合院。新中国成立后，政府将四合院没收，分给了平民百姓居住。看看横联四字，想来正是如此。 四合院坐北朝南，里面共住有八家人。北边正房两家，东西两边厢房各三家，南边靠门是一面极高的砖墙，大概是旧时防盗的缘故，才修得那么高。这恰好将四合院与外界隔开，形成一片独立的小天地。在这片小天地里，最打眼的还是院子中央的天井，足有一间教室那么大。也许应了那副横联，院里每家每户都爱在天井里养几盆花，只不过那花盆都是些破瓷盆、漏缸钵、锈漱口盅……那花也不名贵，只不过是父母下乡支农时，从田地里采回来的蔷薇、山菊、腊梅……可能正是因为那股野性，其芳香比现在的名贵花卉，似乎还要馥郁些。 八家人的住房皆是一色的青砖碧瓦，除了北...
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文/魏子彪 2007年盛夏，秦皇岛市公安局为加强北戴河暑期安保，首次组建了情报便衣队。我初到公安不久，头一回来北戴河执暑，便被临时编入这支队伍。 八月九日，正是暑热蒸腾的日子。情报便衣队的任务压得人喘不过气，白日里奔波劳顿，回到宿舍已近深夜。与我同室的计乃亚主任和赵庆文还在低声聊着，闷热的空气裹着屋外的蝉鸣，将睡意推得远远的。直到十一点，三人才各自歇下，想着好歹养足精神，明日还有硬仗要打。 可刚合上眼，耳畔便响起了那令人心烦的嗡嗡声。起初是隐约的一缕，忽左忽右，像试探；接着便明目张胆起来，在额前、颊边盘旋，偶尔俯冲着陆，又迅速腾空。我们三个各自翻身，侧卧、仰卧、伏卧，变换着姿势驱逐，那蚊子却愈发机灵——骚扰即退，退而复返，仿佛深谙“敌疲我扰”的游击之道。屋里静得很，谁也没吭声，但翻身的频率出卖了彼此：谁都没睡着，都在黑暗中与那看不见的对手较着劲。我甚至觉得，那三两只蚊子已分兵三路，各自包抄一个目标，不紧不慢地消耗着我们残存的耐性。 忍。再忍忍。身子沉得像灌了铅，谁也不想掀...
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《大家说法》首期栏目——《遗产，还是疑产？》 已经立好遗嘱为何又发生法律纠纷？多个继承人如何明确继承顺序？如第一顺位继承人一个都不存在了，第二顺位继承人才开始有继承权，继承过程中会遇到哪些问题，如何预防？确立遗嘱就能避免纠纷，人们为何不愿立遗嘱？ 关于遗产的法律有很多规定，从法律的明文规定来看，其实争议不会有很大。但是问题在于很多人不会去立遗嘱，觉得生前立遗嘱不吉利，或者涉及到面子问题，也不会当众宣布继承人，另外就是人性也会让一些人采用不道德的手段争夺继承权，从而加剧继承纠纷的复杂性和难度。 遗产的处置与继承，几乎是每个家庭、每个人一生中都会遇到的问题，古今中外没有例外，帝王将相、权贵富翁会遇到，平民百姓，芸芸众生也会遇到，遗产问题处理好了，其乐融融，遗产问题处理不好，亲人会怒目而视，形同陌路，兄弟会拔刀相向，争得你死我活，如何妥善在法律的框架内处理好遗产与继承问题，不让遗产变“疑产”，请听律师和心理专家的深入分析。 本期嘉宾是李晓震律师和心理学家刘明教授，这两位都是各自...
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中东欧中医药学会联合会主席 医学博士、教授 博士生导师 国务院学位委员会授予“有突出贡献博士学位获得者”。世界中联首批带高徒指导老师；世界中联监事会副主席；匈牙利塞梅尔维斯大学健康学院教授；全欧洲中医专家联合会副主席；《世界中医药杂志》编委；欧洲经方学会学术顾问等。 座右铭 医道源岐黄，临证法仲景， 德寿习思邈，生活乐逍遥。 从医经历 从小就和爷爷奶奶一起生活在东北，每年冬天，奶奶的气管炎和肺心病发作，咳喘甚而夜不能卧，十分痛苦。爷爷总是会拿出一个土黄色的布包，从里面的几本黄绵纸手抄本方书中找到与奶奶咳喘对症的药方，抓药为奶奶治病。在爷爷的教导下，于福年立下了长大当中医的志愿。 1971年，16岁的他开始了中医岐黄之旅，在医院中药局做中药调剂、制剂等工作，一干就是8年。1978年全国恢复高考，他如愿考上了黑龙江中医学院中医系，师从著名中医专家马骥教授、郑玉清教授、张琪教授，先后获得医学硕士和博士学位。 90年代，于福年只身前往大洋彼岸的匈牙利。当时中医在当地只是刚刚启蒙，于福年专精覃思，...
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深度探索中医药文化：与王章河院长共话"肥乡王氏正骨术" 左：主持人 杨丹 右：本期嘉宾 王章河 《青囊秘藏》第二期有幸邀请到"肥乡王氏正骨术"第三代非遗传承人——王章河院长，栏目组与王院长深入探索了这一历经多代的骨科秘术在新时代下的传承与发展，此次对话不仅让我们领略了中医药文化的博大精深，更让我们感受到了王章河院长作为中医世家非遗传承人的深厚情怀与卓越贡献。 王章河——以骨承医道，弘扬中医正骨之精髓 王章河，出身于中医骨科世家，是河北省省级非遗项目“肥乡王氏正骨术”的省级代表性传承人，同时也是肥乡中医骨科医院的创立者。他自幼受家族熏陶，在爷爷、父亲的亲传下，他刻苦勤奋，掌握了王氏祖传治疗骨伤的中医手法和绝密配方，之后又在医学道路上不断求索，曾赴北京中医学院附属医院骨科、洛阳正骨医院、天津骨科医院进修深造，深得中医正骨之精髓。 忠诚于医学事业的王章河，对医术精益求精，不仅继承传统中医正骨精髓，还大胆钻研，与现代医学相结合，突出了王氏正骨治疗特色——痛苦小、愈合快...
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新国菜 高级研修班 屈浩烹饪学校 屈浩烹校新国菜高级研修班启动，为烹饪精英提供专业培训。与烹饪大师们零距离接触，学习最前沿的烹饪技艺和理念，提升自己的烹饪技艺和创新能力。 01 授课讲师 屈浩 北京屈浩烹饪学校校长 世界中餐名厨委主席 亚洲大厨 国际烹饪艺术大师 八项国际金奖得主 中国烹饪大师金爵奖 中国餐饮十大领军人物 中华非物质文化遗产继承人 全国商贸系统劳动模范 王中伟 中国烹饪大师 河豚美食文化分会副会长 中国最受瞩目青年烹饪艺术家 个人事迹被收入“中国百位名厨菜品”“北京当代名厨”“东方美食封面人物”,《餐饮世界》《中国烹饪》《中国食品》等多家杂志报道。 经常参加中央电视台满汉全席栏目,CCTV7美食节目,天津电视台综艺十八街,北京电视台食全食美,北京电视台暖暖味道、福建电视台好好学习吧，厨之道等节目录制。CCTV3正月好味道美食总顾问，CCTV7年味总动员美食顾问，CCTV2厨王争霸赛专业评委。 02 授课内容 1、福禄一生 2、杏干九转大肠 3、青柠油焖大虾 4、奶汤鸡蓉...
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家乡土特产-妈妈的味道首期栏目：味承天下：与烹饪大师屈浩的深入对话。 左：主持人 杨丹 右：本期嘉宾 屈浩 在这个充满快节奏和浮躁的时代，我们有幸与烹饪大师屈浩老师进行了一次深度对话。他的讲述和感悟不仅让我们领略了烹饪艺术的无穷魅力，更让我们碰触到了大师的人生境界。 屈浩——以味承天下，传扬美食文化之精髓 屈浩：师从国宝级烹饪大师、鲁菜泰斗王义均老先生。曾获“五一”劳动奖章、国际烹饪艺术大师、八项国际金奖、中国烹饪大师金爵奖，拥有新长征突击手、亚洲大厨等称号，同时还是世界大赛评委、中国餐饮界功勋人物、北京特级烹饪大师。现为中华（鲁菜）非物质文化遗产继承人、中国餐饮十大领军人物、世界中餐名厨委副主席、中国名厨委副主席、北京烹饪协会副会长。在北京开办北京屈浩烹饪学校并担任校长。 见自己：苦心人天不负，初入江湖即有名 在访谈开始，屈浩老师分享了他学厨的成长历程：从小对厨师感兴趣，在家人支持下报考烹饪学校，从普通大专到大学本科，讲述了家长对他的鼓励和要求：“你干厨师我们不反...
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《天下民宿》栏目题字 吴吉祥 久居城市的樊笼，甚至被地表70℃的高温炙烤，我们总是渴望逃离，找到一片静谧而清爽的乐土，张家口的蔚县杏花坡民宿度假区将成为我们逃避酷暑的理想之地。她位于小五台山的脚下，海拔1200米，距离北京直线150公里，相较于北京这里的气温直降7℃（京蔚高速不久后将会开通，开通后的距离减至不到一百公里）目前走京藏高速驱车2.5小时，下高速出口1.5公里即是蔚县小五台山杏花坡民宿。一下高速将车窗打开瞬间就会感受到山坳的清气凉爽。 杏花坡民宿建在张家口小五台山的山谷半坡上。千百年来生活在当地的百姓常年在此山中种植着杏树，目前有成百上千亩的成熟杏树，到了杏树开花的季节，漫山遍野，香飘十里。小五台山的山顶就是在夏日也会经常看到有白雪皑皑，顾得有避暑胜地之号。此优越的地理位置使得杏花坡民宿入目、入心都透儿着一股子清凉、俊秀之气。 杏花坡民宿 杏花坡民宿的创意取徽派建筑的简、雅之境，整体结构外观成白墙灰顶的样式。远远看去杏花坡民宿的客房像是镶嵌在碧绿的山谷中，又像以茂盛的植被为衣裳。与大山的山景、花草之...
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“各位‘邻居’，看到有人溺水，千万不要盲目下水去拉，我们要巧用工具，比如这根竹竿，要横着打水，不能直着戳……”2026年8月12日上午，赤水市天鹅堡湖畔安全水域旁，一场别开生面的水上应急救援实战演练正在进行。当地“急救嗑子匠”志愿服务队的队员们一边演示，一边用乡音土话向围观群众讲解自救互救要领。这是赤水市红十字会联合葫市镇天鹅堡社区、镇卫生院及恒信置业公司，在天鹅堡社区开展的“急救嗑子匠”每周1小时“七进”志愿服务活动火热现场。 主动靠前：群众在哪里，服务就跟到哪里 天鹅堡、天岛湖，这两个镶嵌在赤水高山密林间的大型康养社区，每年夏季都会迎来一场特殊的“人口迁徙”。当川渝等地开启“烧烤模式”，两地最高峰时涌入的避暑旅居人群多达7万余人，其中以中老年人和少年儿童居多。戏水纳凉、游泳健身是大家共同的爱好，但随之而来的涉水安全风险，以及突发疾病等健康隐患，成了悬在社区上空的一根刺。 群众有需求，红会有行动。赤水市红十字会敏锐地...
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文/ 徐节毅 每逢二五八，重庆市两江新区鸳鸯街道便沸腾起来。 从四面八方的人汇成人流，绕着庞大的农贸市场缓缓移动。 每一条长巷都是一道风景：钩上挂着的猪牛肉嫩亮诱人，盆里的鳝鱼扭来扭去，架上蔬菜水灵灵鲜嫩嫩，笼中鸡鸭叫得正欢。 集市从清晨五点半喧腾到午后三点，热闹始终不息。 今年四月五日，我又踏进这片喧腾。热闹的嘈杂如潮水涌来。正值高峰，我不敢挤进拥堵的主街，便绕到农贸市场背后的小路。 走走停停间，忽听一位老太太说：“藿香正气水就是这个做的。”她指着一堆草药对身旁妇女道，“这是蒲公英，都是清热解毒的，熬水喝。”我凑过去端详。蒲公英我认得，藿香正气水的原料却是头回见——原来长这样。心里莫名觉得，这药更可靠了。 正琢磨着，一声“买鸡蛋”打断了思绪。 一位三十岁出头的青年妇女笑盈盈招呼我。 她姓唐，江津金马村人，和丈夫养了几百只鸡，一天能下上百个蛋，逢场便来卖。 她中等个儿，白里透红，笑起来像牡丹花。 我暗想：这么丽质的人，倒不像养鸡的——看来农村条件越来越...
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文/ 紫雪 在雨声中醒来，心想这雨真够了，又从昨天下到了今天。饭后打开朋友圈，看到在江南游玩的人发了条雨天的感慨——江南的雨天都比巴渝的温柔。配图很江南，杨柳小河，青瓦雨滴。 她这句话本身就带着湿润的诗意，像一枚青苔色的印章，轻轻落在了两种乡愁的边界上。 说“温柔”，是因为江南的雨是“酿”出来的。 它下在乌篷船的顶棚上，是细密的沙沙声；落在石板路缝隙里，养活了青苔的绒毛。那种雨不急不缓，仿佛天空在慢条斯理地纺着一匹灰色的绸，连雷声都闷在云层里，怕惊扰了廊下打盹的猫。雨水顺着黛瓦滴落，是一串省略号，留给人足够的时间去等一壶水开，或等一个人来。 而巴渝的雨，骨子里是“泼”出来的。它裹着山城的棱角与江水的湍急，来得爽利，去得也干脆。雨点打在建筑物或植物上，声响是脆的、亮的，像弹珠滚过；落在江面，瞬间就被漩涡吞没，连水花都带着一种奋不顾身的劲头。这里的雨天没有绵长的暧昧，只有酣畅的淋漓——天空仿佛一个豪放的酒徒，把整坛的雨水倾倒下来，浇透了石阶，也浇醒了...
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文/ 张望 我家原先住在一座四合院里，就是川东随处可见的那种四合院，石砌门柱，木门两扇，门上的朱漆历经风雨依稀剥落；石柱上刻的那一副对联却依然可见。人小，左右联读不顺溜，只认得横联四字：“花香书香”。据说，四合院的原主人是晚清状元，当过大官，后来告老还乡，修建了这座四合院。新中国成立后，政府将四合院没收，分给了平民百姓居住。看看横联四字，想来正是如此。 四合院坐北朝南，里面共住有八家人。北边正房两家，东西两边厢房各三家，南边靠门是一面极高的砖墙，大概是旧时防盗的缘故，才修得那么高。这恰好将四合院与外界隔开，形成一片独立的小天地。在这片小天地里，最打眼的还是院子中央的天井，足有一间教室那么大。也许应了那副横联，院里每家每户都爱在天井里养几盆花，只不过那花盆都是些破瓷盆、漏缸钵、锈漱口盅……那花也不名贵，只不过是父母下乡支农时，从田地里采回来的蔷薇、山菊、腊梅……可能正是因为那股野性，其芳香比现在的名贵花卉，似乎还要馥郁些。 八家人的住房皆是一色的青砖碧瓦，除了北...
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文/魏子彪 2007年盛夏，秦皇岛市公安局为加强北戴河暑期安保，首次组建了情报便衣队。我初到公安不久，头一回来北戴河执暑，便被临时编入这支队伍。 八月九日，正是暑热蒸腾的日子。情报便衣队的任务压得人喘不过气，白日里奔波劳顿，回到宿舍已近深夜。与我同室的计乃亚主任和赵庆文还在低声聊着，闷热的空气裹着屋外的蝉鸣，将睡意推得远远的。直到十一点，三人才各自歇下，想着好歹养足精神，明日还有硬仗要打。 可刚合上眼，耳畔便响起了那令人心烦的嗡嗡声。起初是隐约的一缕，忽左忽右，像试探；接着便明目张胆起来，在额前、颊边盘旋，偶尔俯冲着陆，又迅速腾空。我们三个各自翻身，侧卧、仰卧、伏卧，变换着姿势驱逐，那蚊子却愈发机灵——骚扰即退，退而复返，仿佛深谙“敌疲我扰”的游击之道。屋里静得很，谁也没吭声，但翻身的频率出卖了彼此：谁都没睡着，都在黑暗中与那看不见的对手较着劲。我甚至觉得，那三两只蚊子已分兵三路，各自包抄一个目标，不紧不慢地消耗着我们残存的耐性。 忍。再忍忍。身子沉得像灌了铅，谁也不想掀...
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文/胡文强 起跳，奔赴热爱，触摸梦想的高度； 落地，凝心聚力，扎根团结的沃土。 2008年，是载入国家史册的奥运之年。百年奥运圆梦京华，全民健身的热潮席卷九州大地。正是这一年，我与室内排球悄然结缘。彼时，我已深耕公安监管一线多年，一身藏蓝，日复一日扎根公安监所管理岗位，恪守高墙内平安防线。运动—排球，成为我繁忙警务之外最纯粹的热爱，朝夕相伴十八春秋，也见证了我四十三年风雨从警路。2025年10月，我圆满告别一生坚守、一生热爱、一生奉献的公安岗位，光荣退休，为藏蓝征程画上圆满句号。 四十三年从警岁月，我从始至终坚守公安监管一线。监管岗位是没有硝烟的战场，管教民警是高墙之内润物无声的特殊园丁，人类灵魂的工程师。四十三年初心如磐、岗位如初，兢兢业业履职、清清白白从警、无私奉献，始终严守纪律底线，四十三年在监管岗位上深耕，努力拼搏，勤勤恳恳、扎实务实，工作零失误、零事故。突出完成党和人民交付的各项工作任务，我先后获评优秀公安民警、优秀管教员、暑期保卫先进个人、优秀共产党员，多次荣获个人嘉奖、三等功等多项荣...
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文/ 温良伦 那是一条被鲜血浸透的路。 我常常试图去想象，却始终不敢真正触碰那段历史深处的疼痛。 数字是冷酷的，可当它们排列在那里，像一座座无言的纪念碑，每一个数字背后都是一个活生生的人，一张年轻的脸，一声再也喊不出的“跟上”。 八万六千。这是中央红军从于都河出发时的人数。浩浩荡荡的队伍，火把照亮了夜空，没有人知道前方等待着什么。 三百米。平均每行进三百米，就有一名战士倒下。他的血渗进泥土，他的身体化作路标。 十二分之一。平均每十二个人里，只有一个人能走到陕北。剩下的十一个人，永远留在了湘江边、雪山上、草地里、腊子口…… 湘江一战，五天五夜。江水红了，浮尸塞流。六万四千人，五天之后变成了三万余人。当地人说，三年不饮湘江水，十年不吃湘江鱼。 还有那四十余座，其中二十余座海拔四千米以上的高山险峰。走上去才知道什么叫“死亡”。有人坐下来休息，就再也没有站起来。有人一脚踩空，滑进万丈深渊，连喊叫声都被风雪吞没。 还有那茫茫草地，表面看绿草如茵，底下却是吃人的泥潭。三大主力红军...
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文/ 卿兴伟 1、启航 清晨，城市还未完全苏醒，第一缕阳光刚刚探进学校出租屋的窗户，尖锐的闹钟响起，打破了房间的宁静。身为“生活委员”的我，瞬间从睡梦中惊醒，睡眼惺忪地走向厨房。初三的儿子学业愈发紧张，我希望用一顿营养丰富的早餐，为他开启活力满满的一天，即便我并不擅长厨艺。 打开手机，收藏夹里满是从小红书和百度里搜到的各种早餐食谱。为了给儿子改善伙食，我可谓绞尽脑汁，前一晚就开始构思第二天的早餐菜单，力求变着花样给他惊喜。有时候是精心调配的葱香鸡蛋饼，有时候是软糯香甜的南瓜粥，还会有牛奶面包搭配，抑或是出去端美味可口的重庆小面。我满心期待儿子能吃得开心，可现实却不尽人意。 儿子总是睡眼朦胧地坐到餐桌前，看着眼前的早餐，毫无食欲。他托着腮帮子，望着碗中的食物，仿佛在“思考人生”，只是象征性地吃上几口，便放下碗筷。无论我怎么劝说，他都只是敷衍了事，这让我十分苦恼。每天早上，我都像在打仗一样，忙碌许久准备的早餐，换来的却是这样的结果，心里别提多失落了。可即便如此，我依旧不愿放弃，总...
